【読書】超一流のマインドフルネス（著:千田琢哉）

久しぶりに千田本を読みました。

お気に入りのフレーズを３つ選びました。

それではどうぞ！

独りの時間を確保できないなら、その人生は間違っている。

自分と対話する時間が人を成長させる。

独りの時間を意図的にもっともっと作ろうと思いました。

ちなみに私は大学院生で研究をしているのですが、

独りきりになれる隠れ家的な場所をいくつか確保しています。

自分と競争している人は、成すべきことを成し、淡々と生きている。

他人と比較するのではなく、昨日の自分と比較する。

頭で分かりつつも、気が付いたら他人が自分の世界にいるんですよね。

これが一番難しいかも。

しかし、まずは真似から。

淡々と生きていこうと思います。

嫌いな相手は嫌うのではなく、無関心でいい。

これは読んでいてちょっと嬉しかった言葉です。

まさに自分がやっていたことと同じでした。

私は人一倍好き嫌いが激しいのですが

苦手な相手には、必要最低限なやり取り以外は無関心でいて、時々話を聞くようにしています。

これがすごい効果的で相手との関係も悪くならないし、無関心でいることでストレスも溜まらないです。

以上