いったん途切れた集中力は、戻るのに15分かかる

「脳のパフォーマンスを最大まで引き出す　神・時間術」

　著：樺沢紫苑　から

「仕事量＝集中力×時間」と考える。
日本の労働生産性は、先進国で断トツの最下位。それでもGNP世界三位。
→効率が悪い分、長時間労働でカバーしてきた。

この負の連鎖を断ち切るために、

重要になってくるのは「集中力」。

「集中力」に関する面白い事実 ↓

いったん途切れた集中力が元に戻るのには、１５分はかかる

気をそらすもの（雑念）はたくさんあり。

本の中で書かれていた雑念をまとめると

1. 物による雑念
   
2. 思考による雑念
   
3. 人による雑念
   
4. 通信による雑念
   

の４つ。

これらの雑念に対処する工夫が大事。

以上